心理カウンセラー、心屋さんの本です。
「心がすり減ってしまう人は自分を犠牲にして、他人のことを優先してしまっている」とすり減らない心を身につけるためにはどうしたらいいのか、と著者の考えを述べています。
◆よかったところ
すり減らない生き方は以下4つの項目がきちんとできる状態に自分でする、ということだそうです。シンプルですが今の私はまだ身につけていないかも•••。でも少しずつできている自分も実感出来始めています。
「ちゃんと言う」
「ちゃんとしたいことをする」
「ちゃんと断る」
「ちゃんとしたくないことを断る」
◆わからなかったところ
特にありませんでした。
◆身に付けたい考え方•習慣
•どんな出来事でも
「ま。いっか!おかげで•••」という口癖を身につけてみる。
•セミナーや本から学んだことは自分のToDoリストに加えてみる
•何でもいいのでできたことを数えてみる
•セミナーや本を読むときは「よし、自分の価値観を疑ってみよう」
と思いながら学んでみる。
•自分の悪いところさがしはやめましょう。
•ほめ下手な人は価値観が高い
•動かない岩を動かすのをやめる
•本当に好きなものは探さなくていいんです。好きだから、いつも考えている•気にしている