私の暑さ対策（箇条書き）

酷暑、ですね。基本デスクワークとはいえ仕事のパフォーマンスに影響が出ています。

現状、私の暑さ対策は下記の通り。

・少しでも気温が高くない朝早くに出社

・より短髪にする

・基本、白い服にする

・通気性のいい服＆靴にする

・↓のネックールを巻いて通勤する

ケンユー 夏の猛暑対策ひんやりグッズ。ネックールWブルー

・昼ごはんは歩数が少ない近場のお店にする

・フェイスシートでたまに顔を拭く

ギャツビー フェィシャルペーパー アイスタイプ (徳用タイプ) 42枚入

・よく寝る

・運動して体力をつける

他にも効果的な対策があれば知りたいです。