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Stats of My Life(おいしい人生を味わうために、コツコツとチャレンジしたことを書くブログ)

スーパードクターズ!いま、糖質制限がすごい!ケトン体生活のすすめ(著者:宗田哲男等)」読みました。(2019年103冊目)

最近、糖質制限をしています。

 

外食時もご飯を抜いてもらったり、コンビニで買うときも炭水化物や

糖類がたくさん含まれていないかチェックしてから買っています。

 

まだ20日ほどですが、体調は良くなっているように感じます。

 

<糖質が少ないもの>

・魚類

・肉類

・卵

・アーモンド

・アボガド

・野菜

・きのこ

・乳製品

 

スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい!

スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい!

  • 作者: 宗田哲男,藤澤重樹,新井圭輔,今西康次,溝口徹,水野雅登,門脇晋,小幡宏一,長尾周格,三島学
  • 出版社/メーカー: ぴあ
  • 発売日: 2017/04/14
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