私はどちらかと言えば身体を崩すことが少ないタイプですが、それは外でフットサルをすることでビタミンDが作られているからかもしれない。
本書を読んで、そう思いました。
ビタミンDは次の効果があります。
・カルシウム代謝の正常化
・骨・歯・筋肉の健康
・免疫力の増強
・がん・感染症・自己免疫疾患などの予防
・糖尿病の予防
・認知症予防
・筋力低下予防
・死亡率低下・アンチエイジング
在宅ワークが多くなりビタミンD欠乏症の人が増えているそうです。
私も在宅が多いほうなので、サプリメントを買ってみました。
