長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 作者:長友佑都 飛鳥新社 Amazon 最近はフットサル後に疲れが残ったり、在宅で集後半は疲れが溜まっているのを自覚することが多かったので、買ってみました。 継続こそ重要だと思うので、無理ない…