感想
普段、自分はすぐにやる習慣はついているものの、たまに腰が重くすぐに取り掛からないタスクもあったりします。
そんな状況がちょっとでも改善すればと思い読んでみました。
脳科学的な説明を踏まえて、すぐやる行動習慣の説明をしているのでなるほど、と思うことも多くありました。
ただ、私の経験上すぐやる習慣を手っ取り早く身につける簡単な方法は、この本にも書かれていますが、
「仕事が早い人の近くにいる」
ことだと思います。
仕事が早い人のそばに座るだけで、嫌でもその人の影響を強く受けます。
そして、その人の行動習慣を観察しながら彼（彼女）の工夫点を盗むのがオススメです。
私が過去仕事が早い人の習慣を観察して、自分の習慣に取り入れて効果がでている内容を共有します。
仕事が早くなる技術
・Excelやパワポのショートカットを身につける
・集中できる時間帯を確保している（朝など）
・メールや資料もテンプレートを多く用意し活用する
・上長への資料のレビューなどは草案（完成度8割以下）をすぐ作成して持っていく
・ルーティンは必ず短縮できると信じて日々改善をしている
・メリハリが明確についている（雑談等で時間をムダに浪費していない）
・毎日健康であるよう、食事・運動・睡眠に気を使っている
（体調不良で会社を休むことが非常に少ない）
・時間を測りながら（意識しながら）仕事している
本メモ
・行動と快感を結びつける
・賢さではなく努力をほめる
⇒賢さをほめられた子供の7割ほどが楽にできるほうを選んだ。
努力をほめられた子供の9割近くが難しいパズルにチャレンジした。
・下を蹴落とすより「上」を観る
・とっとと始める
・不安を書き出す
