自分の習慣を改善するべく読んでみました。
堀江さんがなぜ本をたくさん出すかの理由も書いてあって、非常に納得。
ヒットメーカーは、私達が想像する以上にアウトプットを出しまくっている。。。ピカソを例にそのことを改めて再認識しました。
＜読んで刺さったところ＞
①就寝後、30分以内に眠りにつくこと
②夜中に目覚めるのは１回以内
③夜中に目覚めた場合、20分以内にまた眠りにつけること
④睡眠時間の85％が布団のなかであること（昼寝、仮眠は15％以内）この４つをすべて満たす必要があるそうだ。
堀江貴文. 最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術 (Japanese Edition) (p.43). Kindle 版.
だからオリジナリティを追っても意味はない。オリジナリティにこだわって、うんうん唸る時間は無駄だ。大事なのはオリジナリティではなく実現可能性なのだ。あなたのまわりをよくよく見渡してほしい。あなた好みの、すでに成功しているモデルがあるはずだ。それをまず真似するのである。もちろん真似するためにはアンテナを高く張る意識づけ、習慣づけが最低限必
堀江貴文. 最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術 (Japanese Edition) (p.49). Kindle 版.
食べ物で摂取した糖（ブドウ糖）は、筋肉や肝臓などの細胞に運ばれ、エネルギーとして利用される。この細胞に入るための「鍵」の役割を果たすのがインスリンだ。このインスリンが働かなくなると、血液中のブドウ糖濃度、つまり血糖値が異常に高くなる。その結果、意識障害が起きたり、血管などを傷つけることで他の疾患を誘発したりする。日本人は欧米人に比べて糖尿病になりやすい。インスリンの分泌能力が、欧米人の半分ぐらいしかないからだ。
堀江貴文. 最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術 (Japanese Edition) (pp.142-143). Kindle 版.
ぼくは３年前から、糖尿病の新治療薬「ＳＧＬＴ２阻害薬」を服用している。糖尿病を患っているわけではない。予防のためだ。ＳＧＬＴ２阻害薬は、尿からの糖の排出を促し、血糖値を下げる効果がある。２０１４年に登場して以来、糖尿病治療の既成概念を変えた薬剤として注目されている。従来の糖尿病治療薬は膵臓を傷める副作用があったが、このＳＧＬＴ２阻害薬はそうした負荷が少ない。体重減少、血圧低下、脂質改善にも効果がある。
堀江貴文. 最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術 (Japanese Edition) (pp.143-144). Kindle 版.
