歯医者に行ってきた

定期検診に行ってきました。

歯科医院の先生から言われたことを忘れないようにメモ↓

・フッ素濃度の高い歯磨き粉を使うこと

・うがいは軽く一回でいい。フッ素を口の中に少し残すため

・フロスは歯を磨いた後

・舌の置く位置は本来上の歯の裏側

・口が空いていると歯が前に出てくるので常に閉じる習慣を

・口の周りの筋肉が衰えないように

などなど

歯のメンテナンスは定期的にすべきですよね。

次回は4ヶ月後です。