去年の3月ぐらいに、損傷の診断を受けて4末からGWにかけて手術を行いました。
リハビリを去年の末ぐらいまでやっていました。
↓はリハビリ時のブログです。
今現在は週1回、個サルをしています。
改めて怪我の具合はどうか？といえば、まだ左膝が右足ほど違和感なく動かせている
わけではないです。
激しい痛みはないけど、スポーツしたあとはちょっとした鈍い痛みがあります。
数日で鈍い痛みはなくなるのですが、しばらくは痛みが続くのかなーと思うと心配です。。。
ネットで検索すると、十字靭帯断裂再建手術をした人は固定するための？金属を抜いてもらっているみたいなのですが、私は先生に相談したところ、プロスポーツ選手でない限り抜かなくてもいいとアドバイスいただきました。
もしかしたら、スポーツ後の膝の違和感はこの金属のせいなのか？と思ったり。
日常生活は何ら問題ないものの、スポーツ時はまだフル100%術前状態、というわけではない、ちょうど損傷から1年経った私の足の状態はこんな感じです。
あと、心理的にはボールを左足で思いっきり蹴っても大丈夫か？みたいな不安感はまだあります。心理的安全のために膝用のスポーツサポーターをしています。
スポーツ前の準備運動（とくに柔軟体操）は念入りに行うようにしています。
